ladnie ladnie

meta ladnie Cie kreci, chyba ugryze cos tez na apetyt. bo megace za mocne, na inny raz odlozone %-)

ladnie wygladaja ale to jedna z slabszych 1000:)

a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna

a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna Kurde a ja na 6 k kcal nie rosnę.

haha ladnie odyebalem zachlanosc popilem tabsy i duzo wody na chama i cofnelo mnie haha lekko sie chatfnelo;/ Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 13:30:38

nooo ladnie Enan %-)

Ile tych testów robiłeś już... Strasznie dużo w siebie tego ładujesz, a przyrosty są nieznaczne. Ja bym się nad tym zastanowił, a dopiero potem nad składem nowego zestawu. Mimo wszystko, ładnie prowadzisz testy, aż chce się czytać. Powodzenia!!

...jesli chodzi o trening: Dzis doszedłem juz do maxow - co prawda na 3RM ale poszlo lepiej niz sie spodziewałem. 4serie spox - maxy juz gorzej ale pierwsze 4 na luzie. Nogi ladnie czuje - mam nadzieje ze pojda do przodu. Łapy tak samo - po3 serie (+rozgrzewaka) i massacra - cos pieknego. Duzo mi nie potrzeba aby je wykonczyc.....a kiedys walilem [...]

...klata - albo mi sie wydaje - albo poszla zdeka - bardziej nabota,pelniejsza - ja jej nigdy nie mialem wiec stad takie wrazenia Kreta dziala ladnie - tyle mischow off - musialo dac rezultaty mam nadzieje ze bedzie lepiej na koncu - tak wiec fot wiecej juz nie bedzie (sylwetki) - restza na koniec pozdro ...ide pic

oo ładnie poszła siła ja już nie moge się doczekać Poniedziałku jak zacznę bs

…no i nadszedł koniec. Zaczne od treningu: Bill Starr 5x5 Dla mnie cos nowego,zupełnie innego niż robilem do tej pory. 3 główne cwiczenia + 1-2 na łapki w ciagu tygodnia. Po dkoniec trzeciego tygodnia miałem dojsc do maxów (przyznam się szczerze naciągane troche były…..) ale doszedłem. Pierwsze 2tygodnie było ciazko [...]

No to ładnie mi opisaliście to wszystko:D:D:P:P tylko ze gram juz w tym klubie 7 lat jestesmy w lidze okręgowej (juniorzy) stąd jest sie trudno wybić a chciałbym juz grac w lepszym klubie(juniorach) gdzie jest kasa warunki dobre szkolenie bo tu wydaje mi sie ze stoje w miejscu nic do przodu.

R/R to ruch radzionkow; ) tak : ) nie ma drugiego R/R :D no i ladnie . nie wiem czego sie tu bac . ja mialem jechac na lech poznan . przy okazji tez na remes. ale nie pojechalem bo nie bylo w tym czasie testow tam . no i lipa ; d ale nie ma sie co zalamywac :D a rocznik jestem 91 ; ) ktos tam pytal

Dzisiaj megaśnie plecki zrobiłem ładnie zmeczyłem że teraz calutkie czuje dostałem drukarkę z Neostrady wyższa kozerka

umnie takie smao laczenie parti ladniie wchodzi taki trening :) dzis plecy biceps :) i siła ladnie pszoła w ostatniej serie 28 na hantlach już poszło tylko sie bałem zeeby nie polecial ciezar na twarz bo byl caly hantel za***any i tak zacisnelem zaciski ze az sie pokrzywiły Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-11-14 08:28:28

No to ladnie ja sluchawki robilem godzinke

dzis trening nog musze je do****ic ladnie

ładnie duda jedziesz dalej ^^

mogłem drugi ale sąłbo trochę z pierwszym nie miałem szans za dobry technicznie żebym potrenował z pół roku typowo judo to bym wygrał ale kocham co innego Kulturystyka ładnie nienaciągnięty jestem i dużo mięśni mnie boli

siła jakoś idzie ..poręcze +25kg(27 z hantelką) x2 i ładnie idzie siła potem wycisk skos góra 80x1 ciężko poszło ostatnio i nie wiem czy dam radę 82,5 w poniedziałek zapuszcze moją nute tak jak dzisiaj przy podrzucie i pójdzie lekko